跪着求我原谅的他，表示仅仅只是一时陷入糊涂状态；我触摸着婚戒之际，回想起十年前他以单膝下跪姿势许下的承诺，刹那间竟感觉十分陌生 ，这是读者小夏发来的私信 ，也是无从计数的遭受出轨之人共同面临的艰难处境 ：在遭遇出轨情况后选择予以原谅 ，我们真的能够回归到往昔那般的状态吗 ？

这一疑问，隐匿着两种被撕开的痛处：遭受“被背叛”的伤痛，还有持蕴“想修复”的执着念头。当下，我们既不处于道德高位，既不劝告分开也不言语合好，仅仅剖析“原谅”背后的心理运作机制、关系转变情形，以及那些已然“回不到之前的状态”的真切缘由。

一、“原谅”的3种形态：你属于哪一种？

遭逢被出轨情形后的那种“原谅”，绝不是单纯的“我接纳你的愧疚之辞”这般简单。经心理学钻研探寻发觉，此“原谅”起码涵盖3种各异的动机，这些动机确定并决定了后续关系将会朝着怎样的方向发展：

谓之“工具性原谅”，即因诸如孩子、财产、社会评价等现实方面的因素，从而作出妥协之选。有如这般情况，“离婚成本过高，暂且相安无事继续过活”，进而生出了“孩子即将面临高考，绝不能对其造成影响”此类情形。而此种原谅为何出轨，常常伴随着压抑之感，表面呈现出平静之态，但其内里实则暗流涌动啊 。

存在“幻想性原谅”，它是一种坚决认定，像是只要自身非常足够好，那么他就不会再次犯同样的错。举例阐述，像是他出轨之所以是缘于我太过于强势，对此我要做出改变；又比如是他仅仅只是喝醉了，而并非出于故意的。而这种原谅，本质上属于自我欺骗行为，极易身陷“原谅 - 失望 - 再原谅”这一重复过程的循环之中。

承认伤害真正存有，却选择不被过往所困，这便是“成长型原谅举例如为何出轨，我没法忘掉他的背叛，然而可选择不让其界定我的今后，又如我原谅你中山专业侦探公司哪家好，并非为了你，而是为了放过自身对自身而言这种原谅最贴近真正的修复，不过需要极强的心理能量 。

二、“回不去”的4个真相：不是你不努力，是关系已经“变种”

好多遭遇被出轨情况的人，都为“我明明已然原谅了，为何依旧没办法回到往昔那般”而痛苦不堪，答案匿藏于关系的四个隐性转变之中，：

经历信任体系崩塌之后所产生的“防御机制”：你采取开始查看手机，追问对方行踪，反复去确认“爱不爱我”这些行为，他却感觉自身处于被监视状态，你又感觉自己遭受了敷衍对待。当信任一旦出现破碎情况，重新建立所需要的是“持续稳定的行动”，并非“一句我错了”这般简单。

被“背叛阴影”所覆盖的亲密感：往昔那无话不谈的状态为何出轨，已然演变成了对“今天和谁吃饭”这般的审问；曾经存在的肢体接触，如今却成了“他碰我之时，我就会忆起他与别人亲密模样”的情况。亲密感是需要“情感纯粹性”的，然而背叛恰似一根尖刺，扎在每一回的互动之中了。

权力结构发生了彻底的逆转，在出轨之前，你们身为平等的伴侣，而出轨之后，情形改变，你的身份变成了“受害者”，他的身份转而成为了“加害者”或者“赎罪者”，不过这种角色的固化会致使关系丧失弹性，你老是在等候补偿，他始终在防御指责。

自我认同出现破裂，被出轨者往往会陷入这样的苦恼，就是不断地怀疑自己是不是不够出色，而出轨者呢，有可能因为太多地愧疚而进行过度的补偿，当然也有可能因为要逃避责任从而反咬一口，双方都在受害者与加害者这样的漩涡当中艰难地挣扎，根本没办法回归到伴侣原本应有的本质状态，。

三、“修复”还是“离开”？关键看这2个指标

非是“返回而不可抵达目标之地”作为终点，实则为再度从事挑选之起始点。能不能持续这一关联，能够参照这两个关键准则：

他承认出轨所造成的伤害这件事情，是不是真的被切实看到了呢（而不是去找诸如“我只是犯了全天下男人都会犯的错”之类的借口）？他愿不愿意通过付出具体的行动来修复彼此之间的关系呢（像是把手机公开、对社交圈进行调整、去接受咨询等）？要是仅仅只有口头的道歉，却不存在行为上的改变，那么原谅就仅仅只是自己欺骗自己罢了。

你是不是仍旧处于那种不停地在“毁掉自己”的状态之中呢，要是宽恕之后，你长时间地睡不着觉、心里焦虑不安、老是自己贬低自己，甚至于还出现了像身体上的疼痛（比如说胃痛、头痛）这类的症状，那就表明这段关系已然在慢慢地损耗你的生命活力了。爱本来是应该使人觉得安心的，而不是一直让人承受痛苦的。

四、针对被出轨者的自救指南呈现，相较于“回到往昔那种状态”而言，更为关键重要的是“把当前这阶段生活过得精彩出色” 。

不论抉择是修复关系还是作出离开的决定，那个遭遇出轨之人都得达成一件事情，将自身注意力从“他”那里收回来，转而放置到“自己”身上，具体能够如此来做，。

有这样一种情况，即允许自身处于“不原谅”的状态之中：原谅属于一种选择，并非是一项必经的义务。要是当下暂时没办法做到原谅，那就没必要去强制自己表现出“大度”，因为你所产生的愤怒情绪、内心的委屈感受以及痛苦的体验，都是真实存在的，是值得被看见的。

打造“情感 support 体系”中山专业小三取证公司哪家好，寻觅可信赖的友人去倾诉，或者找寻心理咨询，遭受出轨带来的创伤得要被“承接”，并非独自一人去消化。

将生活秩序再造，通过运动，去培养全新的爱好，还要专注于工作等等，把生活填充得满满当当，以让自身完完全全从“受害者”的身份之中抽离出去。

设置“关系边界”，要是选择持续下去，清晰地跟对方讲“我能够给予谅解，然而我的底线是XX（像是不再跟第三者有联系、公开财务状况）”。不存在边界的谅解，只会招致更深的损害，。

结尾：回不去的过去，或许藏着更好的未来

遭遇被出轨这般痛楚，仿若一场地震降临——房屋崩塌了下来，然而你能够于废墟之上开展重建工作。“返回至往昔”向来都并非目标之所在，真正意义层面上的修复呈现为：你此后不会再被往昔所遭受的伤害予以定义，而是尽可以携带着这份经历，可以拥有更为清醒之态、拥有更为勇敢之举朝着后续的未来大步迈进。

你有没有经历过，或者有没有见过那种，被出轨之后选择原谅的故事呢，他们后来又怎么样了呢，欢迎在评论区分享，你的故事哦，说不定正在拯救另一个，在黑暗当中挣扎的人呢。

#心灵鸡汤#