双相情感障碍通过有效的治疗，可以重获幸福而完整的人生。

倘若您以积极的态度去接受治疗，并且能够顺利地出院，那么在此处存在着一封信，期望您可以花费上几分钟的时间去进行阅读，说不定此信能够为您带来力量 。

亲爱的患者：

我更喜欢称您为亲爱的读者中山可靠婚外情调查公司，恭喜您顺利出院！

这段时间，经过治疗以及配合，相信您对双相情感障碍的症状，还有对其进行的治疗，有一些了解了 。

或许在您刚被确诊的那一刻，便借助各类途径对双相情感障碍有了一定认知，然而与此同时必定存在不少困惑，比如：

“这个病真的能够治好吗，我还有希望吗？”

医生，出院之后，我要怎样去辨别，我自身情绪的变化，究竟是属于正常的那种情况双相情感障碍，还是属于异常的那种状况呢？

基于此，我希望这封信能够给已经出院的患者们一些建议和帮助。

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01

坚定信心中山可靠私家调查公司，对未来充满希望

我们得坚信，双相情感障碍是能够被控制住的，要努力去克服那种疾病带来的羞耻感，通过持续用药双相情感障碍，按照规律进行复诊，以此来切实有效地控制住病情。

一旦碰到情绪出现波动，告知自己，正常人的情绪并非是一条生硬的直线，它同样是存在上下起伏状况的。

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第二，在面对疾病之际，要坚信自身并非独自战斗。现当下，针对双相情感障碍的诊断以及治疗，已然收获了极大的进展。

自1854年，法国医生法勒雷首次运用医学术语描绘躁狂与抑郁能在同一病人身上交替呈现起始，一代又一代的科研工作者，以及医务工作者，投身至对疾病的研究工作，还有救治工作里，我们从来都未曾放弃 。

因而，要是发觉这段时期的情绪没办法自我控制，欢迎您返回我们这个团体之中，积极地进行复诊，主动朝着医生讲述您的病情变化情形，满怀耐心地和医生一同去寻觅契合您的治疗方案。

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02

出院后，做好自我管理

主动了解疾病相关的知识

经由专业的网站，借助专业的书本，依照专业的报刊，依据专业的视频，去知晓有关双相情感障碍诸多的信息，以此助力您认知：

想要了解不同年龄段的人，可借助权威平台，从家庭、社会团体、医疗机构等不同途径，去获取对抗疾病的力量，以此鼓励您拥有直面生活的勇气，以及信心。

例如：央视频道纪录片《我们如何对抗抑郁》。

截图自：bilibili

经由阅读书籍，获悉一些自我管理的技巧，借此助力您去识别以及应对心境循环。

由美国作家戴维·J.米克罗维兹创作的《双相情感障碍：你和你家人需要知道的》 。

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坚持规律服药

对于双相情感障碍患者来讲，持续服药对病情康复极为关键，要是过早减药、停药，会使复发风险提升，然而频繁多次发作，会让治疗效果愈发不理想，给您造成严重影响。

倘若在服用药物之后，您察觉到身体之上出现了任何不适的症状，那么要及时前往精神科门诊去就诊，首先不要自己擅自停止用药或者减少药量，门诊的医生会依据您的身体状况来调整药物，与此同时维持您病情的稳定 。

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生活的管理

日常打扫才会有整洁的屋子，稳定且要健康的情绪状态，我们也得主动去管理以及保持，像监控自己的情绪，识别触发情绪转变的导火索，了解情绪转变的征兆 。

与此同时，需留意平衡自身的生活，防止压力过度，进行规律的锻炼，培育良好的睡眠习惯，远离诸如酒精、毒品这类成瘾物质。

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学会寻求支持和帮助

学会倾诉，向身边亲密的家属或朋友表达自己的感受，寻找支持。

倘若您察觉到极为糟糕的状况，又或者躁狂以及抑郁的状态持续达到了一至两周，那就务必要及时去到医院进行就诊。

除去药物治疗之外，配合心理治疗同样能够助力您学会对自己情绪进行监控以及管理，进而提高应对技能 。

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增加社交活动

出院之后，在回归正常社交生活以前的这个过渡阶段之中，您能够参与包含同伴支持团体在内的各种各样的康复活动，以此来促使与其他患者之间的交流，进而一步步地去提升社会功能 。

可以去培养自身的兴趣，参与各类兴趣小组或者俱乐部，寻觅到生活的乐趣，并且逐步融入到生活的环境里面。

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最后，想对双相情感障碍患者说：

其实双相情感障碍并非像我们所想象的那般令人恐惧，既然已经出院，那就意味着您能够逐步开启属于自身独有的崭新生活，。

心怀对生活满满的信心，学会去尽情享受快乐，准许人家来爱您，不必去考量不在意旁人眼光，您即为那最为出色的您。

祝福已然出院那个人，依照医嘱去做，定期进行复查，积极努力朝着康复方向前行，深信在不久以后，都能够瞧见希望彩虹呀。

支持科普：胡梦钰，是双相障碍科的住培医师双相情感障碍，同时还是精神病与精神卫生学专业的在读硕士研究生 。

编　　辑：健康教育科（宣传办）

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