婚姻心理咨询

老公遭遇出轨情况之后，认识到自身存在的错误，而后全心全意回归到家庭当中，她鉴于多年以来所拥有的感情，考虑到年幼的孩子，进而选择了予以原谅 。

然而，她的内心当中，却察觉到自己跟老公之间的关系，产生了微妙的改变，究竟是怎样的一种改变，她说不明白，可是能感觉到在两个人之间，确实已然存在了一道隔阂。

老公和那个女人有了出轨的情况，即使她不愿去提起，不想去记起，然而有些事情确实是想抹也没办法抹掉的。

婚姻心理咨询为您解读：老公出轨回归，但我心理一直有阴影。

求助者：女，23岁，公司文员

求助者指出，半年之前存在老公出轨的情况。当下老公回归到了家庭之中。然而自己内心存有心理阴影，始终无法放下这件事，以至于很难再去信任老公，目前处于十分痛苦的状态 。

那位求助者，和她老公结婚已经两年了，如今有个一岁的儿子，在宝宝六个月大的那个时候，她发现老公和一个通过摇一摇加上好友的女子，微信聊天十分频繁，由此她心里产生了怀疑，然而老公一直都否认中山专业的外遇调查公司哪家好，声称和那个女子没什么关系，仅仅是随便聊聊天而已。

在她的要求下，老公当面删了与那个女人的联系。

一个月之后呀，求助者去翻动老公的手机，结果发现老公又添加了那个女人，并且呢，为了把这事隐藏起来，还把对方的称呼给改换了。之后查看了他俩的聊天记录呐，就发觉他们不光一起吃过几回饭，甚至还发生了性关系。在求助者的逼问之下，老公承认自己出轨了，当时求助者十分难以去接纳，于是频繁地追问原因以及细节，老公却不肯说出细节，只是讲就只发生过一回，而且过程还特别不愉快。

追问老公出轨的缘由，老公讲是出于好奇，想要瞧瞧微信上那个女人究竟是怎样的，并且还提及将近一年时间，因妻子怀孕生子，妻子时常拒绝进行性生活 。

求助者对老公出轨的行为，难以接受，对老公出轨的原因，也难以接受，为此吵了大概一个星期，在冲动之中，提出要离婚。

丈夫承认错误，恳请宽恕，鉴于孩子的缘故，他还承诺往后不会再犯了。两人商定要好好地继续生活下去。

这件事情求助者没有告诉任何人，连自己父母都不知道。

未料到，这事已然过去五个月之久，那求助者却始终忘不掉老公与那女人的聊天话语，头脑里不由自主地就会浮现出他们共处时的情景画面，一直都没办法接受自己竟被最心爱的之人背叛这一事实状况，内心每日都是那般痛苦难受，还时常会暗自哀伤悲戚。

但在别人面前还要强颜欢笑，假装什么都没发生过，很痛苦。

同时，不论老公如何再三保证，不论老公如何对孩子、对自己悉心照料，求助者却觉得自己已然不敢再去信任他了，认为男人着实不可靠，不敢与老公亲昵贴近，乃至于时常怀疑老公行为的背后隐匿着“阴谋”。

考虑到孩子年纪尚小，内心不忍选择离婚，然而处于这般婚姻状况里面，自身承受着极大痛苦，不愿意持续这般痛苦下去。

广州心理咨询师解读：

世界上没有十全十美的事物，婚姻也是一样。

再幸福的婚姻，都会存在一些需要当事人不断去解决的问题。

当下的现代社会里，婚外情属于发生率颇高的一种情况，然而，它实际上也是那种能给婚姻，给女性心理带来极大伤害的一种状况。

所要认清的是这样一种现实，与此同时，要提升自己处理那种牵扯婚姻的问题的能力，还有自我内心所蕴含的力量，进而减少婚姻问题给自身以及家庭蒙上的伤害。

丈夫出现了出轨行为，而后又回归了家庭，然而妻子的内心遭受了伤害，其婚姻观会因为历经至亲之人的背叛而产生变化，人生观同样也会因此而发生改变。

比如，有些妻子在遭遇婚外情之后，会萌生出糟糕到极点的想法，认为自己的生活已然毁掉，进而变得消极、抑郁，陷入到无力感当中。还有些妻子会以偏概全，产生诸如此类的信念，诸如“男人都会出轨”、“男人都靠不住”等等 。

这其实反映了妻子内心的安全感、信任感受到了损害。

这种个案，是老公出轨致使妻子有了心理阴影，对此，要修复夫妻间信任，重建妻子内心安全感，助力夫妻依据老公出轨缘由加以调整，降低今后婚姻出现类似状况的可能性 。

处理压抑的痛苦情绪，恢复平静内心

根据来访者的具体情况，先帮助她去处理内心压抑的情绪。

老公出轨，会让很多妻子处于应激反应状态，特别敏感、情绪化。

这种心理状态，会对他们夫妻日常互动产生影响，有些妻子会因之变得格外控制，去监督老公的一举一动，有些妻子会变得“歇斯底里”，将所有情绪发泄到老公身上，有些妻子会变得冷漠，常常冷言冷语，进行被动攻击。

那时，她的情绪于咨询室里得以处理，如此一来，内心便不会那般痛苦，并且，因获咨询师理解与支持婚姻法婚外情，内心增添些许力量，回到现实之际，哪怕碰到问题，其情绪也不会如先前那般激烈，而是能够以一种相对平静、稳定的状态，去处理现实里与家人、与老公的关系。

在情绪处理方面，存在因人而异的状况。有部分来访者，相对而言更适配宣泄法，还有部分来访者，较为契合意象对话技术，另外有部分来访者，比较适合空椅子技术或者认知行为技术，而更多的来访者，能够借助与咨询师的沟通，察觉自身问题所在，进而实现情绪的改善 。

与求助者探讨婚姻状况

分析婚姻问题

客观评估婚姻质量

有妻子遭遇老公出轨这种状况，不少妻子会产生一些认知，这些认知呈现为“糟糕至极”的特性，还有一些则呈现为“以偏概全”的特性。

比如说，存在一些妻子，她们会觉得自己的老公根本就不爱自己，进而对过往的诸多事物以及当下的众多方面都予以全盘否定，由此觉得自身仿佛置身于地狱之中；还有一些妻子，她们会因为某一件事情，便认定自己的老公是那种不值得信赖的人，觉得凡是男人都有出轨的可能，认为所有男人都是靠不住的 。

咨询师知晓求助者确切的婚姻状况，进而同求助者探讨其婚姻质量，一方面有益于求助者再度梳理自身与伴侣多年形成的情感状况，得以客观、全面检视当下所面临的婚姻危机，打破那种“糟糕至极”以及“以偏概全”的认知模式。

另外，求助者于咨询师的引导作用之下，借由不同的侧面去看待自身的婚姻，这不仅仅是增加了对于自己、对于伴侣以及对于婚姻的认知，更重要的是能够看到解决这类问题的不同的出路，进而选择最为适合自身的解决方案。

看清老公出轨的真正原因

化解内心的愤怒和怨恨

对于老公的出轨，妻子一直想不通，陷入矛盾的思维中：

要是老公对我怀有爱意，那为何会和别的女人表现得亲密无间，为何要做出伤害我的举动呢 ？

如果老公不爱我，那为什么不跟我离婚，为什么还要回来；

如果老公不爱那个女人，为什么要跟那个女人说那些亲密的话;

如果老公爱那个女人，那我算什么……

她们这般纠结，不仅快要把自身逼至抓狂，还令老公深感为难，答“爱”不对，答“不爱”同时有误的状况出现了呢。

进而这般的纠结是没办法去解决任何问题的，缘由在于不管老公以怎样的方式回答，以怎样的方式去做，妻子都很难去信服，原因是真正的答案是在妻子的内心之中 。

但是妻子啊，已然被自身内心之中的冲突，还有矛盾，以及痛苦给弄懵掉了，“剪不断，理还乱” 。

当妻子内心充斥着焦虑、不安，她又没能力处理自身的焦虑，没办法让自己的心平静下来之际，通常会选择掌控外界，譬如，她会讲“是你未按时归来，致使我忧心”，然而却不清楚是由于自己难以把控自身的不良情绪，故而期望别人做出改变以使自己心情转好。

询问过程里，得要详尽探究老公有婚外情这般状况，助力她把自己的情感予以梳理，将内心的冲突予以化解，从纠结状态之中脱离出来，并且提升处理此类问题的能力。

不同的咨询技术，要依据当事人的性格特质来采用，要依据当事人的思维方式来采用，要依据当事人的价值观来采用，要依据当事人的夫妻关系情况来采用，这就是具体的方法 。

借助“空椅子技术”之便，协助她明晰自身内心之中的矛盾状况之后，进而展开整合之举，。

或帮助她从“受害者”角色中走出来，客观看待婚姻问题；

或者运用认知疗法，助力她去调整那不合理的自动思维模式，进而改善她对于现实生活问题所秉持的看法，并且增加她对人性的包容性中山靠谱侦探公司，。

也许从精神分析这个角度出发，助力她察觉到关系的重复样式，进而改进亲密关系等等 。

存在这样的情形，即在妻子怀孕生产之后的两年时间以内，丈夫出现了婚外情或者婚外性的状况，像这样的案例，于婚姻心理咨询之中，确实是较为多见的。在这类案例里面，夫妻性生活方面出现了不和谐的情况，这着实是作为那很重要的一个因素而存在的。

有些情况是，妻子在生产之后，身体的激素水平出现了变化，以往经常使用的性交方式，会让她感到十分不舒服，进而拒绝进行性生活 .

存在一些妻子，在生产之后，将更多的注意力以及情感放置于孩子之上，从而疏忽了对于丈夫的关心，并且还欠缺相应的性知识以及性技巧，进而拒绝去满足丈夫的需求，为出轨埋下了隐患 。

有些是因为公婆或父母过来照顾孩子，影响了妻子的心理状态；

有些是妻子产后抑郁，情绪低落，对很多事情都提不起兴趣；

有的情况是，丈夫亲眼见证妻子分娩，从而产生了心理层面的阴影婚姻法婚外情，以至于难以与妻子进行正常的性生活，然而却能够和其他女性开展正常的性生活……

事实上，不少遭遇了婚外情的婚姻根本没发展到那种关系破裂，以至于非离婚不可的情形，很多情形下婚姻法婚外情，历经修复，凭借有效提升夫妻关系的手段，增进夫妻经营婚姻的意识以及能力，婚姻质量较之前反倒更佳了 。

例如，丈夫的出轨行为造成妻子产生了强烈的想要改变当前状况的动机，在咨询师予以的帮助之下，妻子打心底里明白了于家庭系统里夫妻关系是占到首位的，亲子关系则是排在其次的，在往后的婚姻生活当中能够更妥善地平衡夫妻间的关系以及亲子关系，既增添了夫妻间的凝聚力，又为孩子给予了利于其健康成长的环境。

提高夫妻性生活知识以及技巧，可依据不同年龄段，依靠不同阶段心理状态，灵活运用不同方式，进而增加性生活满意度。

对妻子有着更多理解与关爱的丈夫，在行为处事之际，能够顾及妻子的感知，夫妻之间可采用良性的沟通方式以及互动模式。

夫妻两人相处会更加轻松、融洽，婚姻反而更加幸福了。