许多人常常在事后感到懊悔，对于懊悔的人，有的决定好好经营新的关系，有的则不甘心、想要弥补。

我认为，想要修复关系，首先需要承认已经失去感情的现实，然后主动利用这个时机提升自我，借此机会深入剖析这段感情失败的原因，之后再考虑是否要尝试挽回。

挽回感情通用法则

想要成功挽回一段感情，本质性的法则是通用的。

第一，连接现实。

需要明确实际状况和现实环境究竟如何，不能仅凭个人幻想，误以为当前状况令人满意。

有个女生曾向我咨询如何修复与前任的关系，根据她的讲述，我发现她在分手后完全没有反思过真正导致分开的缘由，以及两人之间存在哪些矛盾，始终固执地认为对方品质优秀，觉得对方心里并未完全忘记自己，明明知道希望渺茫却依然抱有幻想。

这就是一个想要挽回感情的人在认知跟情绪层面的矛盾。

这位希望修复关系的女性心里仍有期待，这主要是因为一时冲动在影响判断；从理智角度出发，她或许已经认定彼此无法复合，或者至少目前条件不具备。

认清当下，就是要清楚自己目前面临何种状况、实际境遇怎样，不能只空想情感挽回，比如觉得“他心里还惦记着我”。

第二，学会协调情绪跟认知。

要重新获得成功，需要将人生从受情感支配的状态转变为依靠理智掌控的模式，应当以成果为目标去实践，并且根据成果来调整方向。

比如一个女性在结束一段感情之后，她完全丧失了对所有事物的热情，睡眠也受到了干扰，这显然是情感问题带来的后果。

第三，个人状态。

并非说维系一段情感纽带，或者修复一段已经出现裂痕的关联，需要多么精湛的技巧，单是想要与一个素不相识者结交为友，最初也是由对方的某些特质所打动。

一个人若持续感受深切痛苦，精神状态濒临崩溃，深陷无边无际的绝望境地，会让人觉得极度疲惫，令人心生恐惧，任何人都希望远离，迫切想要逃离。

这种情形下，几乎无法结识一位寻常的友人，更不用说去修复，去重塑彼此间的吸引力了。

部分人甚至可能将自身这种情形视作“重度抑郁状态”或“轻度抑郁状态”。

在此情感挽回，必须告诫那些与伴侣分离后仍无法释怀的朋友们，请摒弃所谓“自己只是轻微情绪低落”，“自己已是严重心境失调”这类想法。

倘若确信自身存在此类状况，务必寻访职业心理辅导专家或精神医学从业者进行深度沟通。

切莫随意给自己贴上标签，毕竟并非医生，胡乱就认定自己抑郁，这难道不是轻率的表现吗？

我们或许对“抑郁”这件事情根本就不了解呢？

因此，此刻应当努力改善自身情况，倘若自身难以完成，可以寻求帮助，但无论如何，都必须摆脱目前这种充满负面情绪、陷入无边困境的状况。

这种状态所有人都会害怕，不改变这个状态，不可能挽回。

真假性分手的挽回

修复关系，不论是一时冲动造成的离别还是确实存在矛盾的结果，都是针对那些存在改进空间可以修正的状况，通过调整自身行为实现个人成长。

然而，诸如信任缺失这类情形，几乎成为无法逆转的既定事实。

若非不可逆转的客观情况，一个人想要修复一段感情，应当首先分辨清楚，是关系真正出现裂痕，还是对方仅以分手为由，借以宣泄情绪，针对不同情形，才能有效应对。

1）如果确定了是真性分手，可以按照这三步曲来走：

a.断联

从今往后，即刻终止彼此的任何往来，停止一切穷追不舍的做法。

此刻，对方渴望开启全新篇章，而我们越是频繁相见，对方就越加厌烦，在对方心目中我们便愈发渺小。

这时必须先往后退一步，才能海阔天空。

b.蜕变

断绝联系后，才能进入下一阶段，这是唯一能够修复真爱破裂的方法中山哪里有可靠的调查公司，需要彻底改变自己。

如果我们还是以前的那个自己，对方还愿意跟我们在一起吗？

不可以这样。因此需要经历彻底的改变，打破旧有的形象，全方位地提升自我，从而成为一个更出色的人。

此时务须清楚，感情并非关乎另一半，而是关乎个人才干。需知晓，往昔错失伴侣，根源在于自身才干不足。

必须努力完善自身，同时认真检视以往两人关系中的症结，识别所有症结所在，并着手修正。

这个转变的历程最为艰难，也最为煎熬。不过一旦结束，我们便赢得了再度补救的机会。

c.尝试

当我们蜕变为崭新的个体时，便有机会促成彼此的碰撞，开启一段新的旅程。此刻，我们务必展现出彻底的蜕变。

不妨间接接触，设法促成某种关联，让对方产生一种宿命感，仿佛是命中注定般重逢，谁又能违抗这种安排呢？

2）对于假性分手来说，我们只需要做以下三步：

a.需要找到原因；

b.许下承诺，要去改变这些原因；

c.就是行动，真正的行动，让对方认可，而不是嘴上说说而已。

正确看待【挽回】这件事

我发现人的一生情感挽回，所有幸福的人，都是学会为自己负责任的。

一段关系的终结，另一方从个人生活中骤然消失，不适应会让人格外渴望重新连接，不顾一切地试图修复这段关系，想要赢回对方，甚至为了对方而调整自我，最终却常导致局面与预期背道而驰。

1）挽回的基础——明确自己的问题。

要挽回一段感情，首先我们得明确自己的问题是什么。

我们要做的是去列一个清单，把自己所有的问题列下来。

我们交流时，可以逐一指出这些问题中山哪里有正规的外遇调查公司，明确表示“我已经清楚1、2、3、4、5、6、7、8个方面的问题，我的解决方案是什么，具体如何改进。”只有经过自我审视，对方才能感受到我们的真心。

2）挽回成功的前提——自我提升，才是王道。

我们拿一张纸，把和对方交往中遇到的各种难题逐条记录下来，接着设法去调整。

制定个人成长方案，从精神层面到行为举止，再到外在面貌，进行全方位革新，涵盖心理素质的完善、人际交往的改进，以及个人形象的塑造。

在自我提升方面无非可以分成两个部分：

a.硬价值。

现在必须全力投入、刻苦钻研、努力拼搏，无论将来选择开创事业还是从事其他工作，核心目标都是提升个人意义。

b.软价值。

那就是我们持续关注的核心，即增强情感认知，也就是提高人际交往技巧，同时加强应对事务的水平。

当我们想要修复关系时，其实就应该清楚，修复这件事，没有成功是意料之中的，毕竟双方原本就已经解除了联系，假如修复取得了成效，那就是意外之喜。

在此，愿向各位书友陈述一个观点：多数人的修复关系，实为利己行为。

他们完全没想过他人感受，也无意修复一段珍贵的感情。

事实上，许多人会感到懊恼，是因为他们曾经拥有的玩具被人夺走，从而体会到失去物品时的悔恨心情。

这种想法仅仅是为了控制，此刻若试图修复关系，双方都将得不到任何益处。

请记住：永远不要因为想要占有一个人，而追回一个人。